Garmin heeft het assortiment aangevuld met de Forerunner® 245 Music. Aan de hand van de GPS-sporthorloge kunt u gemakkelijk muziek opslaan en beluisteren en geavanceerde trainingsfuncties gebruiken. Met het synchroniseren met muziekstreamingservices en evalueren van uw trainingsstatus zal de Forerunner 245 het ideale hulpmiddel tijdens een rondje hardlopen. Het horloge is te personaliseren met de gratis, aangeboden watch faces, apps en meer uit de Connect IQ™ Store. Dankzij de batterijduur van maximaal 7 dagen in smartwatch-modus; 6 uur in GPS-modus met muziek, zult u elk moment inzicht verkrijgen in uw vooruitgang.

Koppelen met diverse apparaten

De gratis Garmin Connect app is te installeren op Android 6.0 of hoger en op iOS 12 of hoger. Echter zal de Android Go-software enkele beperkingen ervaren, waardoor deze software niet optimaal te verbinden is met diverse Garmin watches. iPhone-gebruikers met iOS 13 of hoger zullen eerst Bluetooth Sharing inschakelen, indien u de Garmin Vivoactive 4 wilt verbinden.

Gemakkelijk muziek beluisteren

De Forerunner 245 Music maakt het mogelijk uw eigen afspeellijsten samen te stellen met behulp van muziekstreamingservices, waaronder Deezer en Spotify. U kunt ruim 500 nummers opslaan op uw smartwatch, ook vanaf uw computer kan gemakkelijk muziek overgezet worden. Aan de hand van de Bluetooth® technologie kunt u draadloos genieten van uw favoriete muziek.

Persoonlijke prestatie-analyse

De Forerunner kan worden beschouwd als uw personal trainer. De slimme horloge biedt persoonlijke informatie over trainingen en trainingsbeslissingen. Met uw VO2 max in het vizier bepaalt het horloge hoe warmte en hoogte uw prestaties beïnvloeden. Met de aangegeven trainingsstatus wordt uw recente trainingsgeschiedenis en prestatie-indicatoren automatisch geëvalueerd. Verder zult u inzicht verkrijgen in uw trainingsbelasting, waarbij uw trainingsinspanning van de afgelopen 7 dagen wordt bijgehouden en vergeleken met uw optimale fitnessbereik en recente trainingsgeschiedenis. Met de online fitness-community Garmin Connect™ ontvangt u gratis aanpasbare trainingsplannen van Garmin Coach en kunt u uw eigen workouts maken.

Uw technieken analyseren

Om uw looptechnieken te verbeteren, kunt u belangrijke hardloopgegevens, zoals uw staplengte, grondcontacttijd en -balans, verticale oscillatie en verticale ratio, terugvinden in uw gemeten gegevens. Hierdoor krijgt u inzicht in uw loopstijl, waardoor u de ruimte krijgt deze te verbeteren.

Verbonden tijdens training

De smartwatch is gemakkelijk te koppelen met uw smartphone, waardoor u, gedurende uw training, sms-berichten, social media-updates, e-mails en andere meldingen zult ontvangen op uw horloge. Dankzij de verbeterde veiligheids- en trackingfuncties heeft u de mogelijkheid uw locatie te delen met contactpersonen indien u hulp nodig heeft.

Training optimaliseren

Niet enkel de training heeft invloed op uw gezondheid, hierbij spelen diverse factoren een rol. Met de hulpmiddelen van het hardloophorloge zal uw welzijn centraal worden gesteld en helpen uw training te optimaliseren. Hierbij zal onder meer gekeken worden naar uw hoeveelheid slaap. Bovendien zal de Pulse Ox sensor uw zuurstofsaturatie in het bloed schatten, waardoor u exact weet op welke manier uw lichaam zuurstof absorbeert, voornamelijk gedurende de nacht. Forerunner zult uw slaappatroon in kaart brengen door uw lichte slaapfase, diepe slaapfase en REM-fase bij te houden, evenals uw bewegingen. Het horloge meet daarnaast dagelijks uw stressniveau. Bij sprake van een stijging van uw stressniveau kunt u gebruik maken van de timer om ontspannende ademhalingsoefeningen uit te voeren om lichaam en geest te kalmeren.

Menstruatiecyclus

Om optimaal inzicht te krijgen in uw lichaam zal ook de menstruatiecyclus bijhouden. U krijgt de mogelijkheid uw cyclus te volgen, fysieke en emotionele symptomen bij te houden en persoonlijke aantekeningen te maken. Verder kunt u informatie verkrijgen over trainingen en voeding, passende bij elke fase van uw huidige cyclus. Met de Connect IQ™ app kunt u cyclusupdates ontvangen, waaronder menstruatieherinneringen, cyclusgegevens en symptomen.